Усвідомлення Атмана — це шлях до духовного пробудження та самореалізації.
Про нас
Ласкаво просимо до Ātman
Атман — ключове поняття у філософії йоги, індуїзмі та ведичних традиціях. У санскриті це означає «внутрішнє «я», «душа» або «вічність». Усвідомлення Атмана — це шлях до духовного пробудження та самореалізації, що виходить за межі фізичного та індивідуального існування.
Ідея
Атман — це твоя істинна природа: тиха, постійна, світла. Це ти — за межами ролей, думок і емоцій. Це твоя чиста присутність.
Вища усвідомленість
Це стан, де розум стихає, а душа починає говорити. Атман — це твоя здатність бачити ясно, відчувати глибоко і діяти зі співчуттям.
Присутність і Цілісність
Атман — це твій зв’язок із цілісністю. Відчуття, що ти — не окремо, а частина життя, природи, всього більшого. Гармонія з собою і світом.
Шлях до самореалізації
Пізнати Атман — це повернутись до себе справжнього. Через дослідження, правду і зцілення ти відкриваєш свою повну, живу сутність.
Медитація
Тиша веде до присутності. У медитації ти слухаєш себе, заспокоюєш розум і приходиш у внутрішню тишу, де живе Атман.
ĀTMAN це твоя онлайн-студія у Telegram
Онлайн-підписка:
Приєднуйся до простору практики. Щомісячна підписка на безлімітну йогу онлайн — для будь-якого рівня, в зручний для тебе час.
ĀTMAN це твоя онлайн-студія у Telegram
Онлайн-підписка:
Приєднуйся до простору практики. Щомісячна підписка на безлімітну йогу онлайн — для будь-якого рівня, в зручний для тебе час.
Викладачі
Поліна Назарова
Викладач йоги з міжнародною сертифікацією та понад десятирічним досвідом. Її шлях у йозі розпочався в Індії, де вона вивчала аштанга-йогу. У подальші роки вона познайомилася з різними видами йоги. Вона проводить ретріти та йога-подорожі по всьому світу, створюючи простори для глибокої трансформації, усвідомленості та внутрішньої тиші.
Vinyasa Yoga • Nidra Yoga • Personal Training
Долучитись
Онлайн-підписка Ātman — твій особистий простір практики, тиші та гнучкості.
Живі заняття в реальному часі, доступ до відеобібліотеки у зручний момент, короткі сесії для насичених днів і повноцінні класи — ти сам обираєш, коли та як практикувати.
Поряд із цим — глибші практики: медитації, дихальні техніки, звукотерапія й усвідомлені паузи. Це не просто рух, це шлях до себе через тіло, тишу й уважність.
15 EUR
на місяць
Що ти отримаєш?
- Регулярна практика без стресу пошуку
- Заняття у власному темпі, в будь-який час
- Підтримка та присутність
- Цілісний підхід: тіло, розум, дихання
- Єдине місце для всіх твоїх практик
Якщо приєднаєшся зараз — закріпиш найнижчу ціну назавжди.
150 EUR
на рік
Що ти отримаєш?
- Регулярна практика без стресу пошуку
- Заняття у власному темпі, в будь-який час
- Підтримка та присутність
- Цілісний підхід: тіло, розум, дихання
- Єдине місце для всіх твоїх практик
Річна підписка = 2 місяці безкоштовно.
Часті запитання?
Я новачок. Чи підійде мені ваша платформа?
Так, звісно! У нас є окремі практики для початківців, пояснення базових асан, дихальні техніки та медитації. Тобі не потрібно нічого вміти — просто приєднуйся.
Чи можна приєднатися в будь-який момент?
Так. Доступ до платформи відкривається одразу після підписки, і ти зможеш обирати час для практики самостійно.
Що мені потрібно для занять?
Місце вдома, килимок, комфортний одяг — і трохи часу для себе. Усе решта ми зробимо разом.
Чи є зворотній зв’язок від інструктора?
Так. У чаті можна ставити запитання, ділитися враженнями й отримувати підтримку. Це жива платформа, не просто відеоархів.
Чи будуть онлайн-заняття наживо?
Так. У нас є регулярні практики в реальному часі — ти зможеш практикувати разом з нами, навіть на відстані.
Як часто оновлюється контент?
Щотижня з’являються нові відео, практики та завдання. Ти завжди матимеш, з чого обрати.
Чи є практики для людей з обмеженою фізичною підготовкою?
Так, у нас є м’які комплекси, з особливою увагою до тіла, його меж та потреб. Йога — це не про ідеальну форму, а про контакт із собою.
Що входить у підписку?
Живі онлайн-практики, доступ до всіх відео та архіву, медитацій, дихальних технік, майстер-класів і завдань. Усе — без обмежень.
Чи можна скасувати підписку?
Так. Ти вільна у своєму виборі. Скасувати можна будь-коли, без зобов’язань.
Чи є пробний період?
Пробного періоду немає, але ціна настільки демократична, щоб ти могла спробувати без ризику. І ми завжди відкриті до зворотного зв’язку.
Чи потрібно готуватись якось до першого заняття?
Просто знайди спокійне місце, одягни щось зручне і натисни “play”. Ми будемо поруч.
Що робити, якщо я не встигаю на живе заняття?
Усі практики зберігаються в записі. Ти можеш пройти їх у будь-який зручний час.
Я соромлюсь, що не зможу повторювати все правильно…
Це нормально. Тут немає оцінок. Твоє тіло — твій учитель. А ми лише допомагаємо слухати його уважніше.
Є питання?
Заповніть форму
Є запитання чи хочете дізнатись більше?
Напишіть нам — ми на зв’язку.
